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乾貨是很多家庭的常備食物之一。但泡發時水溫的控制是一門學問,若水溫控制得當,會還其原有的鮮美;反之,如果泡發不當,可能使名貴的干貨成為棄物,既浪費又可惜。為此,《生命時報》記者專訪北京軍區總醫院高幹病房首席營養配餐師於仁文和中國烹飪大師屈浩,傳授大家乾貨泡發控制水溫的“秘籍”。

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  據國外媒體報導,科學家表示,我們都清楚,開車期間與人交談會分散注意力。但是我們不知道,你在試圖向右轉、駛入迎面而來的車流中時如果與人交談,將會“後患窮”。

  掃描顯示,執行沿直線開車等簡單任務時,大腦的活性最小,而執行一項困難任務時,就需要耗費更多腦力。研究人員發現,交談過程中負責視覺和決策的大腦部位(負責處理右轉彎)的活躍性“明顯減弱”。這個加拿大科研組稱,這些結果對“ 注意力不集中的駕駛”和使用免提車載套件具有重要暗示。該報告得出結論說:“我們的發現表明,注意力分散的大腦會犧牲對視覺注意和警覺性等很重要的區域,利用更多腦資源執行一項不重要的認知任務(說話)。 ”第一論文作者、加拿大多倫多聖邁克爾醫院李嘉誠知識研究所醫生湯姆-施韋策教授說,英國司機一邊說話,一邊右轉彎時,“是在路上所做的最危險的事情”。

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“味精吃多了會變笨”、“每天吃味精老得快,對身體不好”……關於味精的傳言,幾乎從沒間斷。在越來越注重營養和飲食健康的現在,人們對味精的擔憂也越來越多。味精到底是什麼?會對人體健康有影響嗎?

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 手被稱為“人體的第二個大腦”,動手即動腦。春季萬物生髮,讓雙手“運動”起來,可以舒筋活血、強身健腦、延緩衰老。退休20多年來,在學習借鑒了各方面相關知識以及親身實踐中,我總結了一套“扳指操”,供老年朋友們參考。

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 筷子

  取兩雙有方棱的日用品筷子,做洗筷子動作,兩手反复搓擦,除了手心外,還應注意搓擦拇指根部的大魚際,每次搓擦5分鐘,每天2次。通過搓筷可對雙手穴位進行按摩,促進血液循環,刺激內臟功能,增強機體免疫力。

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 人臉的形狀確實能在某種程度上反映一個人的性格。一個加拿大的科研小組發現,從男性面部的寬度——兩頰間的最寬處,​​以及高度——上嘴唇到眉梢之間的長度的比值,就能預測出他的性格,以及是否具有暴力傾向。

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 中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任醫師  高瞻

  模特在T型台上的“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻介紹說,走“貓步”的時候,除了能增強體質,緩解心理壓力外,由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

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 林志玲:美感後背

  1 拉伸背部肌肉,讓後背更有線條

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 春天吃醋能減肥護肝

  醋既是調味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性精神外,還含有18種氨基酸,和多種維生素,如維生素C和尼克酸等,具有推遲和消除疲勞,安排體液酸鹼度,利於吸收,預防衰老,殺菌抗病毒,防治瘦削,抑殺蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲,抗癌,美容護膚,醒酒等12大保健功效。

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  近期,“90後跨進晚婚年齡”一事在網絡上引起了網友的熱烈討論,很多90後的男女錶示,自己大學還未畢業竟已經踏入了晚婚的年齡,當然更為受傷的是還在婚外徘徊,甚至是還未找到理想另一半的70後和80後,不得不感嘆,自己真的“老”了。當然以提到晚婚,很多人就會聯想到“晚育”,我們都知道女性最佳的懷孕時間就是在25歲到30歲之間,過了這段時期懷孕的女性就會面臨著更大的健康問題和生命危險,那麼對於已經過了這段時期的女性來說想要懷孕需要注意哪些問題呢?請看專家給出的健康建議:

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搏擊——快速有效減肥

  搏擊操最早由一名黑人搏擊世界冠軍所創立,此運動將拳擊、空手道、跆拳道及一些舞蹈動作混合在一起,要求練習者隨著音樂出拳、踢腿。搏擊操要求速度和力度的完美結合,可以消耗大量的熱量,做一小時的搏擊操可以消耗600卡的熱量,加強腰部和腹部的肌肉力量,持續練習3個月能讓練習者擁有很好的健康身材。

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男人怎樣減肥

  來自瑞士的研究人員招募了一些志願者,把他們分為兩組,讓他們可以在5分鐘內盡情吃巧克力,並完成一份味道評估問卷。在吃巧克力的過程中,第一組所在的房間裡,電腦屏幕不斷呈現幾幅知名藝術品畫作,第二組所在的房間,則展示一些身材勻稱、面容姣好的美女畫像。結果發現,第一組志願者平均每人吃掉6.2塊巧克力,而且大多數參與者不會注意屏幕上的作品,而第二組人則多數會去關注美女畫像,並且平均每人只吃掉4.5塊巧克力。

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 天氣寒冷,不少人會減少洗頭洗澡的頻率,可有些人頭髮一天不洗就油光閃閃,深受其擾。頭髮油膩是否意味著內分泌出了問題,要就醫治療呢?醫師表示,若沒有出現其他雄激素異常的症狀如女性月經失調、多毛、痤瘡等,可以不就醫,可通過日常護理而改善,千萬別過度清潔。

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打著考究的領帶,穿著名牌襯衫,頭髮梳得一絲不苟,皮鞋擦得發出賊亮賊亮的光,會為女士拉椅子,按電梯,說話時彬彬有禮,舉止斯文,這是人們對傳統意義上的紳士的印象。

 

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 勃起功能障礙 (簡稱ED)是指陰莖持續不能達到或者維持勃起以滿足性生活,可表現為獲得勃起的能力不一致,僅能維持短暫勃起的趨向或完全不能勃起。提起ED,可能不少人會認為這僅意味著男性的性功能,造成的後果也局限於性生活。但實際上,ED對男性的身心健康、繁衍後代、婚姻家庭等都有著不可忽視的危害和影響。

  危害一:影響個體健康慢性疾病常與ED相伴

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研究發現,纖維質會影響脂肪的吸收,減少熱量囤積,而且,吃進纖維質後,很容易產生飽足感,可抑制你一下就吃太多。更棒的是,纖維質含量豐富的食物,脂肪含量相對較低!完全不必擔心吃進太多脂,唯一要注意的是,有些高纖零食、飲料含鈉量高,要注意營養標示,別吃太鹹啦!

  一、如果想攝取足量纖維,請這麼吃:

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你有便秘的經驗嗎?那種說不出來的痛苦,真令人難堪。便秘是現代人常見的腸胃疾病之一,一般說來,便秘的症狀,輕微的是解便量減少、解便解不干淨,若是到了需要藉由灌腸、塞劑、瀉藥等藥物介入方式解便,這些都是便秘的表徵。

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民間一直流傳著腎病患者不宜吃豆類食品和豆製品的說法。這種觀點強調腎功能下降到一定程度,便應控制蛋白質的進食量,盡量選擇優質蛋白,如動物肉類、牛奶雞蛋等,不吃黃豆、花生等植物蛋白。這種控制蛋白進食量的治療方法,稱之為優質低蛋白飲食療法。

  腎病患者不吃豆類食品的“傳統”是否靠譜呢?實際上,腎病患者不能吃豆類是個誤區。

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