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水果到底要飯前吃,還是飯後吃好?董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示,事實上,除了有胃食道逆流、胃酸分泌多、胃潰瘍等問題的人,需要避免空腹吃水果,以免造成胃不舒服之外,一般健康的人,想要在任何時間吃水果都是沒有問題的;而水果切好放隔夜營養會流失光的說法,更是一般人誤解了。

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醫美診所如雨後春筍般林立,眼花撩亂不知從何挑起,近來又有隆鼻致死案件,讓想變美的民眾對全身麻醉心生畏懼;其實,做好術前溝通,同時挑選經驗充足的醫療團隊,便可將手術風險降至最低,若有特殊疾病的人,術前則要請醫師審慎評估。

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【早安健康/張維庭編譯】不管怎麼休息,每天一早起來就覺得眼睛酸澀,常常覺得眼睛很乾......現代人的生活型態上班盯電腦、中午吃飯休息滑手機,回家看電視,長時間曝露在3C產品的刺激之下,普遍有用眼過度的問題,不僅會連帶產生頭痛或肩頸痛,長期下來容易視力衰退,甚至進一步產生白內障等眼疾!除了適當修養之外,不妨透過常見的天然蔬果來保護眼睛!

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【文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知】《The Lancet》刊登英國牛津大學(Oxford University)的評論性文章(review article),指出多數抗憂鬱藥物對於孩童或青少年的的作用有限,若開藥對他們來說,帶來的壞處可能多於好處。

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(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)夏天炎熱又多雨的環境中,是許多致病原孳生的溫床,尤其是下大雨之後,容易有類鼻疽或是鉤端螺旋體等疾病的感染,類鼻疽之致病菌為類鼻疽桿菌,通常存在於特定的土壤或水中,若是遇到下大雨,這類細菌會被沖刷到土壤表層或是汙水中,身體虛弱抵抗力差的人,包括糖尿病及外傷者,接觸到受污染的水或土壤,就容易被感染。

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【早安健康/筋肉媽媽】最近發現許多網友對於「瘦小腹」這件事情,還是充滿鋪天蓋地的疑問!

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(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)骨骼保養很重要,但每天勤補鈣就能保骨本?中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行提醒,補鈣可不是吃多少補多少,每天攝取的鈣質要真正被人體所利用,必須經過複雜的鈣吸收關卡,而包含自然老化、飲食習慣及錯誤的補鈣迷思,人體骨質發展在30歲達到高峰後隨即下滑,開始進入骨鬆威脅的風險族群,因此,中壯年族群須及早正視鈣吸收率問題,破除補鈣三大迷思,才能避免骨本進入「負利率時代」。

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【Just Beetle】積木系列行李箱(28吋)Gate9波西米亞系列24吋ABS輕硬殼行李箱旅行箱Gate9五線譜系列ABS輕硬殼行李箱旅行箱(24吋)

 

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現在人飲食習慣與生活習慣不佳,常常有胃痛的毛病,而且不良習慣也容易導致癌化,到底胃炎與胃癌怎麼區分,胃癌的初期又有哪些症狀呢?台大醫院腫瘤醫學部陳若白醫師表示,胃癌初期大多數人不會有明顯症狀,且常見症狀與胃炎、胃潰瘍等雷同,因此,建議維持良好的飲食習慣,搭配定期健康檢查,才能有效降低胃癌的風險。跟著健談圖文認識胃癌的初期症狀。 




胃癌初期大多數人不會有症狀,即使有不舒服,常見的症狀為消化不良、肚子不舒服或上腹脹痛,噁心、溢酸水、胃口不好、胃灼熱感、腹脹、打嗝、食慾不振、胃口改變、全身倦怠無力或者是下痢等,與胃炎、胃潰瘍等很難區分,所以,定期檢查與良好習慣才是防癌之道。 

胃癌相關問題,建議諮詢『血液腫瘤科、腫瘤內科』  


專家諮詢:台大醫院腫瘤醫學部 陳若白醫師 

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記者陳昱弼、李依純/台北報導

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普遍民眾都知道,漂白水除了可清潔環境外,還可以殺菌消毒,預防傳染病,也因此,人人家中都有一瓶!但你知道嗎?其實漂白水也可能存在著一些健康危害,根據國外一項最新研究發現,如果家中太常使用漂白水的話,兒童出現支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的風險恐較高。

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許多人經常反覆嘴巴破,以為火氣大,頻頻喝青草茶降火、或塗鹽巴,但這種作法在中醫觀點僅能暫時緩解;若嚴重反覆嘴破、口腔潰瘍一年逾3次以上,健康恐拉警報,可能是罹患自體免疫疾病「貝西氏症」。

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作者/楊心怡

氣溫悶熱,除了全身黏膩的汗水,私密處也悶得好不舒服。提到對私密處好的食物,除了大家熟知的蔓越莓汁外,妳也可試試這5種食物:

地瓜
地瓜因為纖維量高,是很好的澱粉來源,也因為地瓜含有豐富的維生素A,可強健子宮壁,刺激荷爾蒙分泌,對「妹妹」有益。而維生素A也是維持精力的重要來源。

大蒜
大蒜或許吃起來嘴臭,但它的抗菌、抗真菌成份能有效對抗陰道搔癢、灼熱、異味、白帶等問題。大蒜也有助提升免疫力以預防感染。

毛豆
毛豆中的植物性雌激素可幫助陰道潤滑,有效預防陰道乾癢。另外,毛豆裡也有豐富的omega-3脂肪酸、蛋白質及多種維生素、礦物質,也對緩解更年期症狀有益。

優格
根據2014年發表在《婦產科醫學期刊(the Archives of Gynecology and Obstetrics journal)》的研究顯示,乳酸桿菌可幫助維持泌尿生殖系統的健康,更是預防細菌性陰道炎、酵母陰道炎、泌尿道感染,或因性行為傳染的疾病的關鍵角色。多吃無糖優格或優酪乳就可補充這類益生菌,其他像是味噌、韓國泡菜、德國酸菜(sauerkraut)及酸奶(kefir)也都是益生菌的豐富來源。

亞麻籽
跟毛豆一樣,亞麻籽豐富的omega-3脂肪酸及植物性雌激素保護私密處健康很有幫助。此外,亞麻籽裡的鋅可幫助緩解乾癢、灼熱等惱人的小毛病;其他堅果類如杏仁、南瓜子也富含鋅,也有同樣功效。
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劍橋公爵夫人凱特(Duchess of Cambridge)產下喬治與夏綠蒂後,超萌的雙寶讓凱特人氣連帶水漲船高,優雅有品味的她出席場合總是展現緊實手臂、纖細腰線與勻稱的美腿,生完孩子後反而越來越纖瘦緊實的凱特,究竟如何管理身材呢?

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粽子餡料包這些,當心下肚罹癌風險高!衛福部國健署提醒,傳統粽子內餡常見包火腿、臘肉與五花肉等加工肉和紅肉,而世界衛生組織轄下國際癌症研究總署(IARC)早將加工肉品列為一級致癌物,且每天食用50克加工肉品會增加18%罹患大腸癌的風險,每天食用100克紅肉會增加17%罹患大腸癌風險。

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腰痠背痛一跌就骨折,竟是骨髓癌上身!新竹一名59歲女性,長期以來都感到骨頭痠痛,一直以為是骨質疏鬆在作怪,日前一次倚靠屏風不慎跌倒,左腿當下疼痛不堪,根本無法站起來,急診檢查左腿已嚴重骨折,轉院治療,醫師一看認為這年紀不應骨質疏鬆如此嚴重,精密檢查後,才發現她罹患了骨髓癌。

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【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「進口茶葉多流入手搖茶飲店,其中紅茶進口最多。」食藥署抽查近3年進口茶葉,農藥殘留不合格率3.76%,第一不合格茶種為紅茶,其次是綠茶。食藥署北區管理中心科長蕭惠文1日指出,我國茶葉3大不合格進口國家為越南、日本及印度,但不合格率還算低,民眾不用太擔心。

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【華人健康網圖文提供/蘋果屋出版社】【原產地】東亞。

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不管力道大小,刮痧並非痛才有效,更不應痛得呼天搶地。此外,也不是非得刮得傷痕又深又紫、甚至皮破血流才可罷手。

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(中央社記者吳哲豪彰化縣31日電)高鐵和彰化縣政府合作推出套裝行程,從台北出發搭高鐵前往彰化暢遊鹿港老街、田尾公路花園等景點,還有專人負責導覽。

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