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【華人健康網圖文提供/商業周刊】現代孩童接觸3C產品的時間增加,近視風險也升高,然而孩子的度數增速快,太早近視容易成為高度近視,視網膜剝離的風險也跟著變高,該如何預防呢?

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(健康醫療網/記者郭明琪報導)

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今年流感疫情嚴重,門診有患者問,避免流感,是否可將克流感當作預防性用藥?醫師並不建議,三軍總醫院感染管制室主任王甯祺說,日本流感嚴重,正因很多人將克流感當預防藥吃,結果出現抗藥性。

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你有在河邊疊過石頭嗎?還記得上次到河邊玩是什麼時候嗎?有民間團體在新竹關西鎮鳳山溪畔,舉辦一場別開生面的立石頭大賽,參賽者不分年齡,都非常投入。因為疊石頭可不容易,不僅要打好基礎,還要掌握技巧。看你看看特別的疊石樂趣。

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「認同請分享」,許多養生妙招來自網路或通訊軟體,或因名人代言而竄紅,這些詞彙在短時間內被熱搜、傳佈,我們卻很難立刻分辨其真實性,真那麼神奇?

例如檸檬水。自製檸檬水紅了大半年,有人說多喝可以瘦身、美白,甚至將體質變成鹼性等,抱歉,可能要潑你冷水了。 

雙和醫院復健醫學部營養師高欣農指出,以檸檬水調整體質並無根據,人體有自動調節體內酸鹼值的功能,光靠食物無法改變。 

吃芭樂,直接攝取更多維生素C 

高欣農說,有些人不太喜歡喝白開水,建議可以加上檸檬片,容易入口。但若想吃檸檬補充維生素C,高欣農建議直接吃芭樂。

一顆100克的芭樂就有126.2毫克維生素C,是100克檸檬汁的3倍,一天吃兩顆,好買也好處理,可以抗氧化、抗發炎、調理生理代謝、預防壞血症,好處多。若想防癌,多吃抗氧化的食物如柑橘類、薑黃、香椿或洛神花茶等,並規律作息,還比較實在。
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剛過完年,防疫可不能掉以輕心!由於今年(2016年)年假長,民眾南來北往,病毒容易到處擴散,另一方面加上A型流感病毒突變,疫苗的防禦力降低,目前都還在高峰期。因此醫生建議如果發現高燒、酸痛等流感症狀,48小時內應該及早就醫。

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【華人健康網圖文提供/出色文化】重視「關機」的時間

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今天公布的最新研究指出,懷孕期間吃超過一週建議攝取量三份魚的媽媽,比那些吃較少魚的媽媽,生出過胖小孩的風險升高。

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】過年連續假期結束了,新的挑戰正要開始,偏偏這時容易出現「年後症候群」,上班族像條蟲,打不起精神,於是出現倦怠、精神渙散,或是延伸出續發性憂鬱、焦慮等症狀,甚至腸胃開始鬧脾氣,而有腹痛、腹脹、拉肚子等現象,這時最需要的是重新調整作息與飲食,快速恢復上班活力,重新面對生活挑戰!

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春節年假昨天結束,若冰箱裡還有剩餘年菜,能吃嗎?營養師建議,冷藏達5天的年菜最好別吃,剩餘年菜若冷凍,應在兩周內解凍並充分加熱後食用,萬一又沒吃完就倒掉。

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你是否一整天坐在辦公室打電腦、接電話,不但肩頸痠痛已是常態,連屁股都坐痛了?長期的工作疲勞,容易導致全身多處痠痛,除了經常起身走動,下班回家後,有個舒壓方式也很重要。建議可以借助按摩椅放鬆肌肉,同時美臀,讓你舒適又美麗!

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【華人健康網記者張世傑/台北報導】年節將到,為了準備過個好猴年,現在正是年貨大採購的時候,有的人在搬取重物時,卻不小心造成腰痠背痛、肩膀不適,甚至提拿重物爬樓梯,造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候,更是容易造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。 物理治療師提醒,搬取重物要維持正確姿勢,以及分享舒緩痠痛的動作。

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不少人利用春節出國渡假,疾管署提醒,春節也是麻疹好發季節,如果前往大陸、東南亞等流行地區,小朋友最好滿一歲,接種完麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗之後再出行。如果未滿一歲但必須跟家人前往相關地區,建議在出發2周前,到醫院評估提早接種疫苗,降低感染風險。

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健康的隱形殺手「高血壓」,再也不只是中老年人的專利,衛福部公布,國內高血壓病患估計高達430萬人,其中35歲以下就占了15%~20%,有年輕化的趨勢,而引發高血壓的罪魁禍首,就是有外食習慣的年輕人,營養師建議從膳食纖維著手或是多吃紅麴,只是市面上紅麴保健食品百百種,要是含有「莫那可林」成分的話,專家建議避免服用,或是用量要謹慎,避免吃進過多,反而帶來更多副作用。

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(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)年節將近,家家戶戶忙辦年貨,其中香腸、臘肉、醃肉、傳統牛肉乾、豬肉乾、熱狗、火腿、罐頭肉品等加工肉品,是許多家庭常吃的年貨,然而專家提醒,這些食品固然美味,卻潛藏著罹癌危機。

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農曆春節即將到來,交通部2日表示,因為今年假期長達9天,可望分散民眾返鄉或出遊的車流量,不過,在除夕和初二這2天,高速公路車流量仍大;國五雪山隧道則是另一個容易壅塞路段,提醒民眾要多注意相關疏運措施,或搭乘大眾交通工具,以節省寶貴時間。

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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

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(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)今年年假有9天,許多人迫不及待可以好好放鬆一下,然董氏基金會提醒,根據國健署調查顯示,超過3成民眾會在過年期間發胖,平均1.7公斤!為預防過年肥上身,民眾應小心六大致胖陷阱,以免假期結束後卻被減重惡夢纏身!

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花蓮縣政府為了提升農業旅遊的人氣和曝光度,和在地業者合作,在東大門夜市設立年貨大街,現場超過20個農會攤位,介紹花蓮獨有的伴手禮,還可搭配花蓮的農業旅遊行程,讓農業、旅遊和美食三者結合,打造花蓮與眾不同的在地特色。

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