目前日期文章:201511 (37)

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【華人健康網圖文提供/柿子文化】鎂離子與荷爾蒙

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中東情勢一觸即發,依中油公司浮動油價機制計算,自30日凌晨零時起,汽、柴油價格恐各調漲每公升新台幣0.2至0.3元。

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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】忙碌之後,坐下來泡一壺蓮花茶,讓思緒慢慢沈澱,不僅有助放鬆心情,散發著高雅氣息的蓮花,傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。近年來更有研究發現,蓮含有大量的生物活性化合物,有助防癌,無論是泡蓮花茶或將蓮藕和蓮子做成佳餚,都是不錯的方法。

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【早安健康/林明慧編譯】中醫認為「寒涼是萬病之源」,幾乎所有大大小小的毛病,都與體溫脫不了關係。頭皮健康亦是如此,當體溫降低時,血液循環不良,使得養分無法輸送到髮根,導致頭髮缺乏營養、新陳代謝不佳,便容易掉髮。

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(健康醫療網/記者許碩穎報導)根據聯合國世衛組織(WHO)統計資料顯示,全世界兒童發展遲緩的發生率約有8%,以台北市來說,今年10月6歲以下的總人口數約有20萬人,推估約有1萬5363名兒童疑似有發展遲緩問題,但從2010年至今,在台北市接受評估鑑定的個案僅有2千多人,仍有許多孩子未被發現其發展問題。

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日本半世紀來第一架國產客機三菱支線噴射機十一日在名古屋首飛成功。 法新社
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(健康醫療網/實習記者朱姵慈報導)台灣每到秋冬,空氣品質常達「紫爆」的不良等級,其中中部地區細懸浮微粒(PM2.5)時而飆高。日前,有位50歲從事園藝的男子,在農園中噴灑農藥,事後突然嘴唇和眼睛腫起來,臉頰也出現紅色丘疹,男子以為是農藥中毒,送醫後,澄清醫院中港院區皮膚科主治醫師林書賢表示,他是因過敏導致,罹患血管神經性水腫。

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(優活健康網編輯部/綜合整理)經常聽人說只要吃很多海藻就不會禿頭,但其實就算你吃再多海藻,也幾乎沒有任何使掉髮速度減慢的效果,更別說它具有生髮的力量了。就醫學角度而言,頭髮是由頭髮下面的毛母細胞經過重複的細胞分裂而成長.角化,被推擠之後而在頭皮上呈現出毛髮的集合體。

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美國最新研究發現,每天喝兩、三杯咖啡不只可以幫助延年益壽,還可以降低心臟病與其他疾病死亡風險。

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日幣貶值後,每逢假期,你是否感到Facebook老是被親友赴日旅遊的照片洗版?根據交通部觀光局統計,2014年,赴日旅遊的台灣人數總共高達297萬人次,創歷史新高;在所有赴日旅遊的國家排行榜中,台灣也是名列前茅。今年上半年,台灣訪日遊客更已達184.9萬人次,比去年同期增長了26%。

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清脆爽口的芭樂是不少人的最愛,現在吃芭樂更有理由了,農委會進行水果解毒能力測試,芭樂包辦前三名,吃一顆就能清除18根香腸所含的亞硝酸鹽,木瓜、鳳梨效果也不錯,大家趕快列入採買清單吧!

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對抗代謝症候群,腰瘦甩肉就對了,專家表示,腰圍小1公分,高血壓會改善;體重減1公斤,總膽固醇、三酸甘油酯也會下降。

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粗壯的手臂、背部,讓你與同齡女性相比,總是看來魁梧許多?上述問題是許多「蘋果型身材」女性的困擾,這一類族群由於肥胖部位集中在上身,難以用衣物遮掩,往往讓人有身形特別龐大的感受。專家表示,「蘋果女孩」想讓身材比例更均勻,除了適度透過有氧運動減掉腰部以上的脂肪外,不妨可試試1日排宿便菜單,透過正確的膳食纖維補充來清除宿便,重新找回曼妙水蛇腰!

「蘋果型身材」者由於肥胖部位集中在上身,難以用衣物遮掩,往往讓人有身形特別龐大的感受。「蘋果型身材」者由於肥胖部位集中在上身,難以用衣物遮掩,往往讓人有身形特別龐大的感受。

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(健康醫療網/實習記者朱姵慈報導)研究發現,生育年齡在26-30歲之間的女性,死亡風險較生育年齡小於20及大於31歲的女性低;曾經母乳哺育的女性的死亡風險較未曾母乳哺育者低;初經年齡在15歲以上的風險較12歲以下者低。

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日本半世紀來第一架國產客機三菱支線噴射機十一日在名古屋首飛成功。 法新社

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(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)一名29歲男性為自己的事業打拼,平常愛吃鍋物來犒賞自己,但最近因經常性的頭痛、暈眩、感到疲勞,以為是工作太累所引起,到醫院做健康檢查,才發現自己的血壓收縮壓已高到188mmHg,血液中的鈣濃度偏低,確定患有高血壓。

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新生兒家長都會拿到一本「兒童健康手冊」,會按照裡面記載的時程,帶小朋友去接種疫苗,但上個月印刷的手冊卻印錯了,原本「A肝疫苗」第一、二劑是要「間隔6個月」,印錯變成「間隔6週」,疾管署發現後立刻通知醫療院所,所幸目前沒有小朋友誤打,但疾管署也強調就算提前施打疫苗,也不會造成身體危害。

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【早安健康/林明慧編譯】眼睛為靈魂之窗,然而隨著年紀增長,40歲開始出現衰退,一直到65歲左右老化的速度才停止。老花眼是因為眼睛內的水晶體變硬或睫狀肌衰老所引起的現象,由於無法準確調節,甚至連看清近物都有困難的程度,老花眼症狀就出現了。

雖說「老花眼」是會發生在每個人身上的必然現象,然而近年來以2、30歲的年輕人為中心,經常利用手機上網、玩遊戲,使用過度頻繁,造成老花眼年輕化的趨勢。根據眼科醫學會的調查,台灣老花眼的罹患年齡已提早8年,約37歲左右即有老花現象。

以下的情況若有符合2個以上的話,代表你的眼睛已經開始老化了。

□明明燈泡亮度不變,卻感覺房間比以前還暗
□看不清楚較小的字體
□長時間用電腦後,視力變得模糊不清
□看近的東西容易感到疲勞
□看書或報紙時,要拿遠一點才看得到
□常常頭痛、肩膀痠痛
□覺得要花一點時間眼睛才有辦法對焦
□有近視的人要拿掉眼鏡才看得到近的東西
□常讀錯數字或文字
□看不清楚手機上的文字

想要遠離眼睛老化,除了平常注意閱讀環境的亮度,控制手機的使用時間勿超過20分鐘,並看遠方5~10分鐘放鬆眼睛肌肉外,日本眼科學會認定眼科專門醫西田雅宏提出以下4個方法,教你如何現在就開始對抗老花:

抗老化眼球操

藉由鍛鍊調節水晶體厚度的睫狀肌來預防或延緩眼睛老花,建議長時間用電腦的上班族每一小時做一次,若平常少用電子產品的話,一天一次即可。

1.眺望遠近:手上拿一支筆,伸直手臂,盯著筆2~3秒鐘,接著看向遠方2~3秒鐘,總共做3次。

2.開闔眼睛:用力閉起雙眼,接著用力張開眼睛,維持2秒鐘,總共做3次。

3.轉動眼睛:頭部維持不動,只有眼睛轉動。轉動時眼睛依序看「上→左斜上→左→左斜下→下→右斜下→右→右斜上」,總共做3次。

攝取護眼營養素

想要擁有明亮雙眼,維持營養均衡是基本條件,在此基礎上,再多攝取抗老、抗酸化食材。

1.葉黃素:水晶體的重要組成成分,有強大的抗酸化作用。但人體無法自行製造,需靠攝取菠菜、紅蘿蔔、南瓜等黃綠色蔬菜來補充。

2.蝦青素:能夠改善眼睛焦距調節,同樣也是抗酸化作用高的物質。鮭魚、螃蟹、蝦子、藻類等含量豐富。

3.維生素B1、維生素C:維生素B1有舒緩肌肉疲勞的效果,可緩和過度使用的眼睛。豬肉、鰻魚、糙米等都是維生素B1的重要來源。另外,由於水晶體有高含量的維生素C,多吃甜椒、芹菜、奇異果、葡萄柚等蔬果,可防止視力衰退。

減少紫外線進入眼睛

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一名50多歲的男子因左手左腳無力又合併胸痛就診,確認是急性主動脈剝離併發腦中風,緊急手術及復健後出院。

成大醫院心血管外科醫師蔡孟達指出,這名男子術後心跳血壓穩定,意識清楚,僅左側肢體無力,復健後可逐漸以輪椅進步到以枴杖代步。

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