目前日期文章:201510 (36)

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  下面美容名詞,對肌膚有哪些積極的功效,在選擇化粧品時,注意查看這些成分,能幫助你更精準選擇到適合自己的護膚品!

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國立傳統藝術中心「2015年亞太傳統藝術節」,偶戲主題館昨日起至本周日展出,台灣、日本、法國與印尼傳統戲偶,印尼戲偶每支手工製作耗時2年,台灣則展出百年戲偶,讓人目不暇給;民眾也可線上報名DIY活動,製作出獨一無二的戲偶。

承辦單位指出,日本人形偶體型較大,一支偶得由2到3人操作;法國小宛然劇團曾向台灣李天祿老師學習,布袋戲融入西方風格,創作出「奧德賽」戲偶;台灣戲偶部分則呈現武松打虎故事,有長達百年歷史。

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(優活健康網編輯部/綜合整理)上了年紀之後,有些人一被醫生診斷為骨質疏鬆症,就焦急地想攝取鈣質,而每天喝下好幾杯牛奶。但如果只攝取鈣質,卻沒有一起攝取能促進鈣、磷吸收的維生素D,就無法使身體有效吸收。努力喝牛奶卻達不到效果,實在是得不償失。「想吸收鈣質,就要一起攝取維生素D」先把這個重點記起來吧!

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出版至今深受讀者喜愛、每每上架即締造銷售排行榜TOP1的愛玩客雜誌,2015於入秋泡湯季節來臨前,特別舉辦「灰熊愛泡湯!2015愛玩客好湯排行TOP5」票選活動。

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因應萬聖節到來,主題樂園紛紛端上悚慄嘉年華,希望在淡季製造話題,達到吸客效應。像是六福村和麗寶樂園都把園區化身成「地獄花園」,不但有鬼魅大遊行,還有「神之魔手」的奇幻魔術表演;而劍湖山更找來真人辦鬼嚇人,挑戰驚嚇指數。

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說到蔬果昔,像是綠色蔬果昔等等,是模特兒或女演員等美人們都會攝取的飲料之一。因為可以從新鮮的水果或蔬菜中攝取到豐富的酵素,作為具有減肥效果的飲品也是非常受歡迎的。

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南瓜全身都是寶,富含各種維生素和礦物質,膳食纖維也高,堪稱「超級食物」。 

● 類胡蘿蔔素之王: 類胡蘿蔔素(α+β)含量高,可降低罹患肺癌、乳癌、皮膚癌、大腸癌風險;β-胡蘿蔔素更可活化腦力,讓人思緒敏銳。葉黃素和玉米黃素則能保護眼睛避免紫外線傷害,有助於預防白內障、減緩黃斑病變的可能。 

● 美肌抗老: 由於南瓜當中的維他命C、E和β-胡蘿蔔素有抗氧化作用,可保護肌膚免於自由基傷害,並維持細胞的正常運作,據傳清代朝臣張之洞就曾建議慈禧太后多食用南瓜,以美容養顏。 

● 改善糖尿病: 雖然南瓜甜味重,但它含有大量植物纖維,可延緩腸胃吸收,避免血糖在飯後急速上升。不過營養師也提醒,南瓜屬於「全穀雜糧類」,應視為主食替換米飯,而非當做配菜,以免澱粉攝取過多,反而造成血糖飆高。 

● 預防攝護腺肥大: 南瓜籽就是市面上的白瓜子,含有微量元素鋅、鎂和不飽和脂肪酸,男性常吃可預防掉髮禿頭及陽萎早洩,對於年長男性攝護腺肥大的困擾也有助益。 

南瓜甜度高,無論是直接煮熟吃原味、加點蝦仁炒金瓜米粉、或是做成南瓜布丁等甜點都很可口,並且最好連皮一起烹調,可保存較多營養。將南瓜外皮刷乾淨後,直接切片或切塊蒸熟,待涼後直接吃,原味很爽口;加入優格及當季水果,倒入果汁機打散,便成南瓜水果優酪乳,色澤美又香甜,無論大人小孩都會搶著吃。 

提醒: 
1、攝取400克南瓜等於吃了一碗飯,應將它的含糖量算入一天所需總糖量中。 
2、南瓜屬產氣食物,胃腸易脹氣的人請注意酌量。 

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一分鐘三步驟告別水桶腰

  美麗的腰身對於全身的作用就猶如善睞的眼眸一般,從來都是點睛之筆。所以,為了杜絕毫無節制地“橫向發展”,為了曾經擁有的纖纖一握的良好感覺,小蠻腰計劃時不我待。下面就跟著老師一起來學習簡單有效的1分鐘瘦腰操吧!

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為使郵輪客登上郵輪有更多樂趣,麗星郵輪寶瓶星號率先推出網路插畫最夯的馬來貘跟爽爽貓主題艙房,昨邀請粉絲先睹為快,營造加值的娛樂效果,也給郵輪客不同的視覺饗宴,預計11月冬季航程正式推出。

網路爆紅的插畫家Cherng偏偏選了「馬來貘」這種冷門、稱不上「卡哇伊」的動物,意外受到粉絲喜愛。目前擁有100萬的粉絲,這次首次與郵輪合作,從黑白走向海洋、歡樂和快樂元素,使創作更豐富。

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最近開始漸漸轉涼了呢。可是,放任在夏天暑氣受到的傷害,小心妳的身體還留著”夏季疲累”……。

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六絕招跟痘痘說“Go away”

  哪個女人不想皮膚像牛奶一樣白嫩,可是早起要趕班,到點要加班,咖啡飲料不離手,身邊輻射時時有,在這樣高品質的環境下,痘痘們奮發圖強。美眉們,你要是也有這樣的困擾,看看這份建議書吧。舉起手來,和我一起比個“V”字,跟粘在臉上的痘痘狠狠說“Go away!”

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【華人健康網記者林芷揚/台北報導】除了紅蘿蔔,吃什麼也能顧眼睛?來自大海的紫菜,也含有豐富的類胡蘿蔔素,有助維持正常視力,對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。另外,營養師指出,紫菜含有不少鈣質,搭配同樣含豐富鈣質的吻仔魚一起料理,補鈣更輕鬆!

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【華人健康網記者林芷揚/台北報導】說起蔓越莓的保健效果,民眾大多想到預防尿道感染;其實,蔓越莓的好處不只這樣。國外研究發現,蔓越莓汁促進血流的效果相當不錯,每天飲用2杯,有助預防心臟病。

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【核心提示】:菌類食物不僅有豐富的營養,在降血糖方面也有一定功效,菌類中的真菌多糖能促進血液循環,提高胰島靶細胞對胰島素的敏感性,從而改善糖的代謝。此外,菌類也能改善某些糖尿病併發症的症狀。

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 記者黃興文/台北報導
 政府衛教多偏重男性心血管疾病,但女性死於心血管疾病人數遠多於婦癌。台灣女人連線呼籲,從生理、心理、社會層面確實照顧女人的心,制訂女性專屬的心血管疾病防治指引。
 台灣女人連線理事長黃淑英表示,根據衛福部統計,  2014年女性死於心血管疾病有  1萬  2670人,遠多於死於婦癌的  3259人。近  20年來許多研究指出,因為生理的差異,女性罹患心血管疾病的風險、預防及診斷及治療上,和男性有很大的不同。
 黃淑英表示,女性更年期過程中,面臨多重心血管風險。研究指出,女性糖尿病患者罹患心臟病為男性  7倍;紅斑性狼瘡、乳癌以女性為主的疾病,心臟病風險為健康者的  50倍,且年齡層也有下降趨勢。乳癌患者接受放射治療,因心臟位於在照射部位後方,也會增加動脈硬化、心包膜疾病或心衰竭等風險。
 許多患者從國外文獻了解放射治療增加的心臟風險,腫瘤科醫師也否定乳癌放射治療會增加心臟疾病風險。若無心臟科、腫瘤科跨部門合作,腫瘤科對乳癌患者心臟疾病風險的意識仍不足。
 台灣女人連線理事李麗芬表示,心血管疾病一直是女性主要死因,但政府對於女性健康政策還是以「生育健康」與「婦癌」為主。台灣女人連線、中華民國思樂醫之友協會、中華民國乳癌病友協會響應國際關懷女性心臟病的「  Go  Red」行動,呼籲政府制訂具性別差異的心血管疾病防治政策,讓女性安「心」。

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