目前日期文章:201508 (25)

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)昨晚你做夢了嗎?多數人都有做夢的經驗,夢在睡眠中佔有一定的比例,差別只是在於是否記得。許多人覺得做夢會干擾睡眠,但精神科醫師卻不這麼認為,因為其實夢在「記憶力」的增長中扮演著非常重要的角色,之所以會覺得多夢的原因,並非我們認知的做夢時間比較長或是數量比較多,而是看你何時醒來。

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【華人健康網記者方卓欣/台北報導】上班族常抱怨肩頸容易肌肉緊繃,小心肌筋膜疼痛症候群上身!肌筋膜疼痛症候群發生的原因主要與姿勢不良或用力不當有關,此外,醫師表示,缺少相關的營養素和微量元素,如維生素C、維生素B群、鈣、鉀、鎂等,以及壓力大、睡眠品質不佳等,都會導致肌筋膜疼痛症候群。建議從藥物、保健兩方面雙管齊下,才能遠離痠痛。

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【早安健康/尹雅楓】熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身,這些都有可能是造成抽筋的原因,尤其是老人、懷孕的準媽媽們、運動員最容易有腿部抽筋的問題。最討厭的是每當半夜睡得正熟,被突如其來的抽筋痛醒擾亂睡眠,長期下來不但睡眠品質變差,可能還會導致「熊貓眼」產生。 其實抽筋是可以預防的!以下分享一些小方法,可有效預防夜間抽筋糾纏,有效舒緩抽筋不復發! 

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新北市坪林區盛產茶葉,近來農會透過技術結合,用茶油籽自產食用油,吃起來清爽不油膩。而這款茶油,從衛生到品質都進行嚴格把關,是國人在食安風暴疑慮下的養身健康新選擇。

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國際中心/綜合報導

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(優活健康網編輯部/綜合整理)美國時代週刊Time曾刊登一篇集合多位營養學家知識的文章,指出人體內氧自由基不斷增多,是導致衰老的重要

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不孕症是現代生活最常聽到的症狀之一。不孕症不僅是一種疾病,其造成的心理壓力更是與日俱增。經調查研究發現,每10對夫婦就有1對患有不孕症。因現代人生活緊張,加上各種文明病的影響,罹患不孕症的男女比例攀升。那麼到底該如何治療不孕症呢?

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旺報【記者莊舒仲╱綜合報導】

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中國時報【林宜慧╱台北報導】

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現代人越來越長壽了,對筋骨關節使用年限的要求,足足比老祖宗多了一倍以上,但人體筋骨關節的耐用年限並不見得會隨之增加。根據調查,台灣男女的平均壽命在1906年時,分別是28歲與29歲;民國49年,是62.3歲及66.4歲;到了民國103年,內政部公布的第10次「國民生命表」,男性平均壽命達到75.96歲,女性為82.47歲。

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(優活健康網實習記者張致筠/綜合報導)想增產報國、縮短孩子年齡差距,需要三思而行!據美國研究發現,懷孕婦女間隔期若少於1年,骨鬆機率是其他婦女的4倍;但間隔2年以上,就有助降低風險。

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【華人健康網文/食安青年軍】食品專家曰:「加工後的百頁豆腐缺少黃豆的營養素,營養價值所剩無幾。」難道百頁豆腐不像一般豆腐一樣營養又有飽足感嗎?這究竟怎麼一回事呢?

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這道涼拌高麗菜有個優雅的名字為「松柏長青」,當初應該是以細絲形似而命名。但松樹、柏樹均為常綠針葉,可我們的主角為白色、褐色(下雪還是乾枯??) ,並不是很切題!我比較喜歡老老實實的就叫他涼拌高麗菜,攀龍附鳳就省省吧。

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黃湯下肚滿臉潮紅,這是酒精中乙醛無法代謝所致。全台四成七民眾缺乏「乙醛去氫酶」,不但喝酒會臉紅,飲酒過量罹患食道癌、頭頸癌的風險是一般人五十倍。

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用含有「石化成分」清潔劑洗碗盤,難怪會感覺碗盤怎麼洗都不放心,甚至還不知不覺中吃進一堆致癌「石化殘留」,有損健康。想要吃得安心、遠離生活毒害威脅,不妨就先從基本的潔淨碗盤開始做起!據統計,市售洗碗精有高達8成以上都含有石化成分,這些洗碗精包含完全人工合成的洗碗精及半天然洗碗精,對人體健康造成潛在的危害。

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夏季氣溫高,爆胎事故增加,日前國道三號發生嚴重的爆胎事故,造成六人死亡的慘劇,引發民眾關切。高公局為了讓用路人瞭解輪胎狀況,首次在國道服務區提供胎紋及胎壓偵測器供民眾借用,如果發現停車場車輛輪胎有問題,也會以廣播和夾單提醒。(閻大富報導)

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【華人健康網記者林芷揚/台北報導】蘇迪勒颱風過境,翡翠水庫的原水濁度提高,打開水龍頭,嘩啦嘩啦流出來的都是混濁髒水,民眾吃驚不敢喝。外界擔心為了淨水過濾,自來水中,可能會添加比平時高量的氯來消毒,於是掀起搶購瓶裝水大戰。毒物科醫師提供4大祕訣,教民眾安心喝水!

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炙熱高溫,汗流不停,濕疹求診病患日增,年齡層廣,不分男女,共同現象是癢難耐、患處紅腫。

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紫米又稱為黑糯米,因種皮層含有花青素而呈現紫黑色,可促進腸胃蠕動、預防便祕,並含豐富的鐵質,女性尤其喜愛。但清洗紫米時,發現水變得黑黑的,因此對紫米是不是經過「染色」感到懷疑。其實辨識有沒有染色很簡單,農糧署說,只要用手指摳一摳就知道了囉!

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