減肥就是要控制你自己的食慾。這個是很簡單地問題大家都懂得,但是又有多少人能夠真正做到呢?不少女性想減肥卻難敵美食誘惑,所以想要減肥,首先一點就是想個辦法控制你的食慾,然後在安排其他的運動或者是減肥計劃!

  除了少吃、多動,換個藍色餐具,說不定也能讓你多擺脫幾公斤體重!因為有研究發現,用餐空間、食物及餐盤等顏色,都可能影響食慾。在藍色空間裡,食量甚至可能比在暖色調的空間中,減低1/3。

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