目前日期文章:201112 (23)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

火鍋料理可以減肥瘦身的理由

  1.火鍋料理低卡路里並且攝取營養均衡

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

減肥有多難?只要你掌握了減肥方法,如牛奶減肥法,你就可以輕鬆變瘦。減肥,其實不難。

  早晨起來,做很容易的四件事,就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你,不妨試試!

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

臀部肥大的原因

  臀部美麗與否並不是在於它的大小,而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出,對肥臀感到煩惱不已。據介紹,臀部之所以肥大,除了有遺傳因素外,大多是因為肥胖的緣故。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

一、減肥舞蹈:爵士舞

  爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈,它的優點是娛樂性強,而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅,成為很多人學習舞蹈的入門首選。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1、推遲晚餐保證夜晚不再進食

  很多MM會驚訝:啊?推遲晚餐,不是都說要把晚餐時間提前嗎?確實,晚餐吃得太晚可能會不利於消化,讓脂肪囤積。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

年輕時皮膚細膩光滑,緊實又有彈性,原因就在於存在於真皮層裡的膠原蛋白,其為纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質,具有良好的支撐力,在皮膚中的主要生理機能為結締組織的黏合物,能將水分保留在真皮層中,是提供皮膚結締組織保濕、保持彈性及緊縮性的主要物質。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

中國人過冬至傳統上都會吃幾顆湯圓,衛生署提醒民眾,湯圓熱量高,吃完4顆包餡的甜,或是鹹湯圓280大卡,等於60公斤的人慢跑半小時、或走路(4公里/小時)1.5小時,才能消耗,最好淺嚐即可。台北市立聯合醫院營養部金惠民主任指出,4顆包餡的甜、鹹湯圓,或30至35顆直徑1公分的無餡小圓仔,熱量約280大卡,等同1碗飯的熱量。吃多了,就會攝取過多的熱量。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

瘦身的終極目的就是要「變得美麗又苗條」。單單限制卡路里的攝取量,是沒有辦法維持美麗的。

  • 美麗地瘦身

一提到「瘦身」,有人是「怎樣都想要變瘦」,並且會控制飲食以降低卡路里的攝取量。但是不合理的瘦身方法,會使體質變差,造成肌膚粗糙,也就沒辦法同時瘦得健康又美麗了,因為控制飲食的同時,也攝取不到維持美麗的身體所需的營養素了。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

記得前幾天看到國光幫幫忙
有個主題是

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

一、不要立刻吃水果

  水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 節食後,複胖容易胖到腰

   激烈的節食,能讓體重快速下降,但這種減肥方式不持久,一旦恢復不良的飲食習慣及生活方式,體重很容易就恢復原來的樣子,且複胖回去的大多是“頑固”的體脂肪。如此反復減肥→複胖→再減肥→再複胖會使減肥變得愈來愈困難。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

荔枝排毒

  現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 睡眠是最經濟實惠的減肥方法

  法國科學家的最新研究結果顯示,睡眠是最經濟實惠的減肥方法。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

隔離霜

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

促進肌膚“營養”吸收3大按摩手法推薦:

  按摩手法1:拉伸

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

奪命喝水壞習慣你會喝水嗎?這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什麼水?三杯救命水有沒有被你忽略?飲水習慣和方式不正確的水盲” ,在現代人中佔據很大比例。別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩。 
  http://www.pcstore.com.tw/dooftw/M09917648.htm

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

喔喔喔!這個應該不只辦公室女性很想知道吧!

 

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

核心提示:要時刻保持苗條身材,除了選擇對的食物,還可以通過一些生活習慣的改變達到你想要的效果。以下10個廚房小技巧,能夠幫助你時刻保持減肥成果。只要做出一點點改變,生活就會變得更美好。

  扔掉攪拌器

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。

人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

http://www.pcstore.com.tw/dooftw/M08313190.htm

前一陣子,新聞報導有關台北市郝市長體位的幾個數值,包括體重、身體質量指數 (body mass index, BMI) 等。身為一位曾是郝市長學生的我,對老師這些個人的「秘密數字」倒是蠻感興趣的 (對不起老師,冒犯了.....)。以往大家都說,女人心中有兩個秘密數字─年齡與體重,然而新的保健與營養學則認為,另外還要加上BMI及體脂肪率。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2