目前日期文章:201107 (21)

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核心提示:你知道嗎,平日自己所身處的空間顏色會對減肥瘦身的進程有一定的影響哦!例如飯廳的環境會影響食慾,房間的色彩佈局會影響減肥的積極性,要想瘦得更有成效,務必要仔細看看今天我們介紹的另類瘦身法。
  1.飲食環境篇

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腹部對於女性來說是一個相當關鍵的部位,腹部的脂肪堆積不僅會讓人起來年紀大,而且非常影響整體
身材的美觀,更重要的是腹部脂肪偏多很容易導致內臟脂肪含量過高,這對健康就會買下很大的隱患,

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OL們一開始忙工作或者上網,坐姿很難堅持挺拔,長期窩在那裡,不但會做小腹婆,連胯也會變寬,大腿也會變粗壯,最終變成梨形身材。
  瑜伽舒展動作緊小腹

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核心提示:花茶根據個人體質對症飲用的花茶,一定可以提高身體免疫力。最重要的,根據不同的配比,花茶的妙用可不止一種。無論是提神醒腦,又或是美體瘦身,甚至是保健養生,清新的花茶都能做的到。
  炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清氣爽的同時,還能養生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能體會的到……如果想輕鬆的減肥,不妨試一下每天來一杯花草茶。

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是否在不知不覺地破壞自己的減重成果?檢查一下,看看自己是否也陷入了下列的飲食誤區。
  你現在吃得少動得多了,但為什麼腰身仍沒有變細?即使你認為自己毫無過錯,但仍有一些行為會妨礙你減重。你是否有下列這些習慣呢?

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防曬是首要

  不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害,盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成,流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜,遮陽工具隨身攜帶。

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網上瘋傳的美容秘訣,瘦身方法很多很多,對你是否有用呢?不知道,但記得健康的方法才好開始嘗試哦。
  一、最便宜減重法,不需要花很多錢,但是效果?

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核心提示:你想擁有鑽石般閃亮的肌膚嗎?面對令人眼花撩亂的美白廣告和產品,你知道該如何挑選嗎?
  炎炎夏日如約而至,「美白戰」即將打響!你是個不折不扣的「美白控」嗎?你想擁有鑽石般閃亮的肌膚嗎?面對令人眼花撩亂的美白廣告和產品,你知道該如何挑選嗎?其實,挑選美白產品就如挑選情人一樣,個性適合最重要。

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肚子老是硬鼓鼓的,看起來像只「大青蛙」,好醜。有沒有想過,這是「假胖」,很可能是因為腹內污垢堆積,造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場「清腹」運動,讓腸胃輕裝上陣。今天我們就介紹一下平時在家中可以操作的方法哦。

  腸胃不通你屬於哪一種?

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核心提示:要上班的總是有很多的借口來推脫減肥的事宜,你每天都很忙,你沒有時間去減肥,這些都是借口。現在小編就為大家來介紹你一天都能減肥瘦身的方法,讓你在工作之餘還能一起減肥,快來看一下吧。

  上班前

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有午睡習慣的民眾較長壽?」,「下午睡五分鐘,勝過晚上睡六小時?」針對這些網路謠言,長庚醫院精神科醫師許世杰表示,這些都是沒有根據的說法。他說,利用下午小睡半小時,確實有助於恢復精神,但是否能因此活的較久,則無相關證據支持,無須輕信。

 

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美國最新研究發現,午餐前吃蘋果,可減少熱量攝入並防止發胖,每餐因此少攝入180卡熱量。

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1、一忌戀床

  現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有「越睡越累」、「越睡越不舒服」的感覺,結果,還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律,使體內許多生物鐘錯點。

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現代人肥胖症越來越嚴重,腹部肥胖的問題更是普遍存在,而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由飲食不健康,不規範而引起的。瘦小腹,治療便秘你就得遵循以下的清腸飲食減肥方法。

  聰明喝水,為腸道作基本保養

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你知道嗎,不管什麼時候我們的身體上都帶有大約900克的死皮細胞,新的細胞長出來,表層的細胞老化脫落,如果不定期清理,老化細胞堆積會讓皮膚看起來黯淡粗糙,這就是為什麼很多女生臉上不長痘痘,後背皮膚反而痘痘頻發的緣故了。除了磨砂膏,我們還有專門用來全身死皮的工具,對於很難夠到的後背,這款工具還有獨到的優勢呢。

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過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過,近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。

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第一種:毛巾妙方

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「醫師說,這次健康檢查我有輕微脂肪肝現象,只要好好調整飲食及運動習慣,還建議我找營養師討論。真的這麼簡單啊?」一位看來正值事業衝刺階段的年輕人,剛坐定隨即提出自己的疑問。

翻了翻手邊的病歷資料,「是啊!你的抽血結果都很正常,也沒有其他慢性病史,不過,健康檢查報告上你是體重過重的體位,所以醫師才會這樣建議你。」微笑回答著。年輕人面露狐疑地反問:「脂肪肝和體重過重有關係嗎?」

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修長的美腿是你能否穿上短裙的保證,如果你的腿又粗又短的話,那穿短裙卻成為了自曝其短的行為,所以為大家介紹以下4種運動,讓你在家輕鬆完成,亦可增進自己的體態美,讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。

  擁有緊實的大腿

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妙方一:番茄新功能:多吃可防曬

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