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有網友求助說:我是屬於後天暴飲暴食長胖的,愛吃零食,經常管不住嘴。 我屬於下半身肥胖型,特別是大腿和臀部,自我感覺胖的實在是折磨人啊。 該怎麼減肥啊。 有同樣煩惱的MM趕快來看看應對之道吧!

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街頭穿著時尚的美女總會成為一道亮點,小腿細細的鉛筆褲是她們扮潮的必備著裝,很多女孩跟風必敗,然而大腿脂肪卻讓所有的美好化成泡影,大腿部位被褲子勒出一條條慘不忍睹的橫紋。小編為你支招,馬上帶來6式瘦腿按摩法,幫你在這個春日練就緊實美腿!

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根據美國癌症學會(American Cancer Society)統計,每年全美逾7萬人診斷出罹患黑色素瘤,其中8700人因此死亡。30年來,40歲以下白人女性罹患黑色素瘤的機率暴增一倍,收入和教育程度較高者的罹病風險最大,令專家百思不得其解。不過美國最新研究卻發現,這些生活優渥的女性,閒暇時長時間在戶外曝曬,可能是致病率高的關鍵。

 

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胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。減肥藥哪種好減肥藥哪種好告訴你如果你想減肥,巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天小編就教大家幾種胡蘿蔔的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成問題哦!

  胡蘿蔔瘦身亮點

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減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行,這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。 這聽起來像天方夜譚。 世界上真有這樣的減肥方法嗎?想要擁有修長性感的美腿嗎?今天為大家帶來溫水瘦腿法,讓你享受精神放鬆的同時,慢慢“泡”出你的纖細美腿!


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想避免交通空污傷身,口罩選擇大有學問。經濟部標準檢驗局第二組組長張文彬提醒,買口罩時,最好看一下製造標示,了解口罩種類、製造商、製造日期等,建議未開封口罩保存期限,以三年為宜。

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近視族日常最感困擾的是白天戴眼鏡生活不方便,或是戴隱型眼鏡嫌麻煩,甚至擔心容易感染,還有近視快速加深之學童點散瞳劑常有畏光的困擾。自2007年年底衛生署首次針對角膜塑型近視控制鏡片發出第一張許可執照至今,接受此方式控制近視的人數便日漸增加,除了免除點散瞳劑所帶來的畏光不適外,也可減少眼壓升高的風險,是近視族的一大福音;而且在角膜塑型期間,僅須在睡眠中配戴6至8小時,白天醒來便可以將鏡片取下,且可整天保有清晰的好視力。

角膜塑型鏡片是一種超高透氧之硬式隱形眼鏡,其透氧率為一般軟式隱形眼鏡4至5倍以上,所以可在睡眠中配戴,另外內面4弧同心圓的設計,是矯正控制近視的重點,藉此可將角膜以物理性(非侵入性)塑造成近視度數降低之角膜。眼科醫師陳逸川表示,角膜塑型術要達到較好的效果,除了先前驗配要精確無誤外,其後的鏡片清潔便是最主要的關鍵,清潔保養做得不好,除了配戴效果打折扣外,還易產生角膜炎,甚至角膜感染的問題,不可掉以輕心!

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最近有大陸作家蕭宏慈來台宣傳拍打拉筋的好處,號稱用拍打功和拉筋曾經治好糖尿病和高血壓,結果引來衛生署關切。對此,新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示,拍打只能算是健康保健,且拍打時並不能「太大力」,若真的患有疾病,建議民眾還是要就醫診治。

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抗性澱粉是一種在健康人的小腸裡,不容易被消化酵素分解,一直要到結腸,才會被腸道微生物發酵利用的澱粉,或是澱粉的水解產物。

 

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納豆是日本的傳統發酵食品,含有豐富的蛋白質,含量大約占整體納豆的17%,其中游離的胺基酸(幾乎全是必需胺基酸)與發酵前的大豆相比,真可說是天壤之別。納豆中增加了很多胺基酸,所以營養價值高。造成納豆甜鮮味的主要成分是麩酸,在納豆中含量占1%以上,至於其他的無機物質,在一百公克的納豆中也有90毫克的鈣,磷有190毫克,鈉則有660毫克,含量極為豐富。

由此可見,大豆原料經過發酵之後,成分會有很大差異,這也就是微生物與酵素作用的結果,其中複雜的生化變化還相當有趣呢!蒸煮過的大豆與經由納豆菌發酵後的納豆相比,納豆的維生素B2含量提高了十倍。這是因為納豆菌在大豆上生長繁殖時能大量合成維生素類化合物,並分泌到菌體外。維生素B2可促進人體生長,在人體中許多重要代謝反應維生素B2也扮演著重要角色,因為其能活化反應。

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雖然現在還很年輕,但想到自己也會慢慢變老,當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時,你的心情自然也是DOWN到了谷底。抗擊皺紋,你必須學會的十二招必殺技,讓皺紋無處藏身。

  一、認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩

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夏季,很多朋友計劃著怎樣減肥,以期夏天恢復自己的窈窕身段。 民間流傳的偏方“白菜+米醋”據說可以達到瘦腿的功效,也開始被挖掘出來,使得備受矚目。

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在月經來時或經前經後,出現週期性小腹疼痛,頭痛,腰痛甚至痛及腰?骨,劇痛時甚至出現嘔吐暈厥。這些都可稱為經痛,其成因主要與衝脈、任脈與子宮的週期性生理變化有關。 中藥網www.zhong-yao.net
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以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3 ~7斤。

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每天早晚10分鐘,就能感受氣走全身、渾身輕鬆。學習八段錦與靜坐兩大養生功法已有三十八年的郭正道老師表示,八段錦與靜坐是利用一動一靜的模式,使得動以養身,靜以養心。

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減肥,有時並不像人們想像的那麼困難。有些人,只要糾正坐姿,收腹挺胸,便能減去二斤聚積於腹部的脂肪

 

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最近吹起一陣「經絡養生」風潮,有人每天敲打大腿膽經想瘦身,有人三不五時上按摩館,而且深信按到痛才有效。
究竟,敲經絡、按穴位真能養生嗎?有哪些迷思應破除?

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視力對人類來說很重要,我們藉由雙眼不只是看見這世界的美,它們還能幫助判斷眼前的食物能不能吃、水是否乾淨。從「為何少女喜歡粉紅色? 這跟演化有關係的啦~」這篇文章能知道人類對顏色的喜好其實是為了在物種競爭下更具優勢的演化結果。

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裹辣椒、吃貓食、吞蠶糞,網路上很多減肥怪招,聽起來不可思議,卻有許多女性為了瘦身,不惜大膽挑戰。但看在專業醫師眼裡直搖頭,警告不當減重,可能只減肌肉、水份卻留存肥肉,容易導致「溜溜球效應」,復胖速度驚人。

 

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更新日期:2011/04/15 17:36 張硯卿

【台灣醒報記者張硯卿綜合報導】長期盯著電腦或電視螢幕,用眼過度,許多年輕人提早老花。中醫師對此指出,老花眼是身體開始衰老的警訊。而多位眼科醫師都認為,均衡飲食食用各式蔬果,可獲取足夠的護眼營養素。

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