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膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點,肚臍是頭頂到腳踝的黃金分割點。

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辦公室裡你會發現,有些同事總會時不時的拍拍自己的腿,又或者會伸展一下四肢。其實,她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。

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有很多的肌膚問題,例如痘痘、色斑等都是由於我們的體內毒素累積的過多,沒有得到很好以及很快的清理而造成的,然而怎樣才能既健康又美麗的把我們的體內的毒素排出來呢?最簡單的還是食療,而且這9中世界都公認的最強排毒食物不僅能夠讓我們的肌膚變得更加的細滑而且效果還是非常的明顯以及迅速的。

1、苦瓜、苦茶

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女人吃的健康,才會年輕美麗,想擁有純皙美白的肌膚,就要從吃著手,十種含有大量營養成份的水果,讓你年輕十歲不是問題。

1、草莓能增白和滋潤保濕

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食醋減肥是大家公認的,可是光喝醋來減肥你受的了嗎?受不了,那就來試試下面的四種醋味配方,好吃還能減肥。

食醋配方

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要想做個豐胸美人,每天只需花10分鐘呵護胸部,就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!你不妨可以試試。

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「鎖骨控」

 

很多男人是「鎖骨控」

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無論你屬於哪種類型的皮膚,都會出現面部出油的問題。夏天到啦,出油情況更加嚴重,剛畫好的妝一下子就畫了,滿臉全是油光。別著急,下面為你介紹全天候控油保濕方法,讓你變身清爽大變身。

不管是中性皮膚,還是油性、混合性皮膚,一般都會出油,而容易出油的地方就是T區。一般的控油方法就是用控油產品和勤洗臉。但究竟有哪些有效的控油洗面奶、控油面膜以及其他控油產品,怎樣控油保濕?

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食鹽是最常用的調味品,在人們的生活中無處不在。然而,醫用功能作為鹽的重要功能卻鮮為人知。以下就介紹八種鹽的醫用功能,供大家在生活中參考使用

 

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為更好的保養胸部,在挑選內衣之前,女人要瞭解你的乳房形狀。如果你對胸部不夠滿意,希望能通過內衣改善體型,可以根據目前的乳房形狀,對症下藥的選擇合適內衣。

為不同胸型選擇合適內衣

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這些動作在床上就能輕鬆完成,但是效果會很明顯哦,緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來!

 

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減肥是個極其正常的事情,尤其是夏季,身材走樣是很多人難以接受的事。於是,各種減肥方式便大行其道,或中或西,或長或短,還有吸脂減肥,林林總總,不一而足。不過,你是否知道,很可能一件小事就會不經意拖了減肥的後腿,讓龐大的減肥計劃最終變成竹籃打水一場空。接下來讓我們看看,減肥路上,那些是拖後腿的「敵人」。

吃得太好熱量高

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夏日天熱,曬後肌膚也需要清涼鎮定,教你幾款DIY降火的蔬果面膜,即使是其中最貴的草莓面膜,花費也不到10元。無添加的曬後修復保養,快試試看吧?

自製 鎮靜曬後肌膚

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夏日早已攜著艷陽來到你身邊,氣溫的逐日昇高讓你清晰的感受到肌膚在紫外線面前的怯懦。防曬產品齊齊上陣,為了防曬保白亂做一團,但是UVA、UVB、SPF……這麼多關於防曬的符號你搞清楚了多少?

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以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7斤。

Day 1-3午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。

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痘痘一般都會出現在青春期,但不少人年過25 歲,仍持續會長痘痘,這就是所謂的成人痘。成人痘的成因眾多,如壓力、內分泌失調、腸胃不暢等等,因而導致皮膚的脂分泌過盛,阻塞毛孔而長出痘痘。所以姐妹們平日除了要注重保濕及美白外,更要注重深層清潔及控油工作,這樣才可有效控製成人痘問題。

ELLE中文網獨家專稿 轉載請註明出處

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眾多女性紛紛以胸部出位,要知道,對於女性來說,做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。掌握美胸八大招,不知不覺中讓胸部美起來。

方法1:喝酸奶

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女人的臉可以輕易的折射出她的真實年齡,以前我們常說「實際年齡」和「肌膚年齡」,卻也只能任憑歲月流逝偏留痕,很難改變什麼!但我們發現實際年齡根本不算數,說話算數的是你的「視覺年齡」!

1、臉上清晰烙著那個「八」字

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腹部怎樣才可以平坦沒有贅肉呢?其實只需要四天的時間,按照接下來介紹的十項飲食減肥守則來做的話,不出一個禮拜就可以看見成效了!其實好身材是可以吃出來的,而壞身材更加是吃出來的咯。為了讓你有更加完美的魔鬼身材,請對照自己的飲食習慣,好好地改變那些會毀了你的身材的飲食習慣吧!

吃出好身材

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導讀:長痘痘是多麼令人討厭的事,影響人的美觀不說,那腫起的一個小包,又紅又腫的,讓人恨之入骨,好不容易把它消掉了,隔一陣子又「春風吹又生」,更讓人惱火而又無可奈何。

長痘痘的一個「殊途同歸」的原因,就是皮脂分泌過旺

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