對於每日坐在電腦前超過8小時的白領來說,最痛苦的不僅僅是工作壓力,更是因為久坐引起的腿形變化——大腿慢慢地越來越粗壯。其實一些簡單的瘦腿運動甚至改變坐姿,都可以達到阻止大腿變粗和預防疾病的效果。

一、缺乏運動造成脂肪堆積

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