目前日期文章:201005 (22)

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辦公室裡你會發現,有些同事總會時不時的拍拍自己的腿,又或者會伸展一下四肢。其實,她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。

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長達三個月的酷熱炎夏已來臨,氣候高溫加上環境溼度,使得皮膚的油脂分泌旺盛,若是清潔步驟不正確,臉上就容易冒出粉刺青春痘、毛囊炎、酒糟、皮膚過敏等問題。再加上夏季紫外線的侵害,此時防曬如果不徹底,更可能引起皮膚色素沉澱、曬傷、光老化並提高發生皮膚癌的機率。

夏季肌膚面臨大考驗,保養皮膚有何訣竅?臺大醫院皮膚部兼任主治醫師曾忠仁表示,正確清潔、適當保濕、落實防曬,是照顧夏日肌膚最基本的課題。

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調查局查獲了市面上熱銷的減肥食品「纖體素S膠囊」,其中竟然含有西藥成分「諾美婷」,吃多了可能會有心跳加快、血壓上升等症狀,甚至可能喪命。目前已經有3名消費者確定吃了這些產品造成心悸,業者為了躲避查緝,只要發現有人檢舉,就將產品換包裝,再度上市銷售。這回檢調大舉搜索,查獲28萬顆藥丸,市價超過3千萬。

 

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隨著美容彩妝技術越來越發達,不難發現很多女性外出都帶著大濃妝。不過長期上妝,彩妝品的化學物質也對肌膚造成不少負擔,對女性來說都是個擾人的問題,現在夏天來臨,正好可將保養程序由繁入簡,從自身居家做起。

 

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許多人的腸胃很敏感,特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題,導致經常性腸道功能病,人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正,慢慢吃,環境要安靜(假如把電視機開掉),咀嚼要夠充分。

  少喝帶氣飲品和少嚼口香糖

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台北市一名21歲的楊小姐,在知名連鎖藥妝店,買了一盒面膜,回家敷了10分鐘,臉上竟然出現紅腫、搔癢的現象,她嚇到趕緊就醫,醫師診斷是「化學性灼傷」,臉部幾近毀容的楊小姐,因此丟了工作機會,像業者反應,卻遲遲沒有下文,衛生局也將介入調查,面膜的成分是否有問題?

 

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提到美容,很多人首先想到的就是去美容(美容食品)院。其實,只要經常食用蔬菜(蔬菜食品),照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手!

  豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素(維生素食品)A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

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許多接受心瓣膜手術後患者,需服用維生素K拮抗劑以降低中風風險。亞東醫院心臟與血管外科主任邱冠明表示,服用維生素K拮抗劑要避免攝取含此元素的綜合維他命,也盡量不要大量攝取綠茶、深綠色蔬菜等含維生素K食物。

 

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對於愛美女性而言,最擔心的眼周問題不外乎是細紋、黑眼圈、泡泡眼及眼袋。就眼袋來說;生成因素包括先天遺傳及後天的生活方式影響,想避免眼袋生成,除了改善生活作息避免過度勞累眼睛之外,也可藉由適當有效的外部保養改善或預防眼周問題。

 

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導讀:

  西瓜性甘味寒,能解暑熱,並具利尿、發汗的功效,也是補充水分最好的選擇。不過,西瓜吃多了,容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病,仍應酌量食用。

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想讓你的雙腿在夏天變得更健美,更性感嗎?如果是,就太幸運啦!這裡有8種最有效的鍛煉方法來幫助你強健腿部肌肉,打造絕對sexy的誘人美腿。

 

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人體的大腸是食物殘渣、死亡細胞、淋巴液的終點站,這些人體不需要的廢物在腸道發酵後會產生各種有毒物質,如果不能順利排除,又會被大腸重複吸收,腸好毒的結果就是讓妳生病又衰老!


清腸毒很必要 腸排毒打通排毒管道

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前幾天開始太陽已經開始整日整日地掛在天上了,相信各位愛美的女孩都已經開始了防曬的工作了吧?是的,防曬是每天必不可少的功課,到了這個季節,防曬更是迫在眉睫了。如果你還沒開始防曬工作,那麼也不算遲,請從現在馬上開始!5年後你就能發現肌膚的改變了! 

  

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想要雕塑完美的身形,運動必不可少。日本研發低胰島素減肥法的減重教主永田孝行,

介紹可瘦身的心跳加速運動。主要促進血液循環,加快心跳,並提高新陳代謝,消耗體內熱量,及改善易胖體質。   

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雖然空氣中濕度不低,臉頰還是有發乾的感覺?一夜醒來T字位油光發亮,臉色卻暗淡無光?試一下晚上敷片保濕面膜再入睡,保你第二天早晨的氣色良好,油光現象減少!

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美胸豐胸,要尺寸也要彈性!在日常生活中,只要注意以下七個小細節,就能實現胸部的彈性哦!

7個小細節給你豐胸完美彈性

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隆胸,按摩,針灸……層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇,要自然要安全,食療是個不錯的選擇,沒有時間天天做豐胸食品,可以選擇喝豐胸茶,以簡單方便為原則,不試太可惜。

 

 

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【文/李政純】

了解腹部肥胖與健康的關係之後,摸著自己微微突起的小腹,不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖,都可以先從調整平日的飲食開始做起。台安醫院預防醫學部營養師余依晏表示,大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響,一是便秘,二是肥胖造成腹部脂肪過多,便秘是因體內的廢棄物通過大腸時的速度太慢,導致大腸變得不暢通,大多是因飲食中缺乏纖維質和水分不足所引起,還有可能因為缺乏運動、本身體質讓腸胃蠕動速度較慢,或攝取藥物的副作用如長期服用瀉藥…等,至於肥胖造成腹部脂肪過多,更是應該利用調整飲食的方法,讓日漸突起的腹部,再度恢復平坦。

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小腹難減,眾所周知。那麼,那些有小腹困擾的女性該怎麼辦呢?你在減肥中,常常會對小腹這樣的頑固部位興歎不已?但你不知道,這道難於攻克的關口可能和你身體裡缺乏某種關鍵的營養素有關。為了瘦身,我們節食,我們幾乎拒絕了所有的肉類,而這種關鍵的營養素,就在這種無休止的節食過程中悄悄地流失掉了。

誰是燃燒小腹脂肪的

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  作為都市上班一族,平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼,你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動,又可以整天充滿活力。

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