目前日期文章:201001 (23)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

穿著高跟鞋走路,固然能讓你的步子顯得格外輕盈,但代價是:常常腳踝發酸腳前掌發痛,介紹一個鍛煉的好方法:


mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

只注重減肥效果,不注意安全性。絕大部分人判斷減肥產品好壞的標準是一次能減多少,只有4%的人提及安全性問題。專家指出:減肥首先應考慮安全性,只有在安全得到保障的前提下,減肥才有意義。

七日瘦身湯

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  在日常飲食中,我們通常只重視所食而忽視所喝。人一日所需的熱量,有五分之一是來自飲料。選擇合適的飲品可以調整你的新陳代謝、抑制你的食慾並減少所吸收的熱量。在減肥路上,究竟哪些飲品是你的「絆腳石」,哪些是「墊腳石」呢?

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

亞洲人的肌膚偏向敏感,肌膚容易因為光照而加速老化,色素沉澱的現象較歐美人明顯,尤其是兩頰的部位,最易受到日光的照射。美白肌膚是亞洲人每年春夏常盛不衰的話題。光亮、剔透、飽滿、膚色均勻,也已成為美白肌膚的新潮流。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【文/丁彥伶】

最近飲料界爆紅,號稱可以分解脂肪的茶品標榜添加「苦瓜萃取」,而聽說在國際期刊中也有研究報告,說苦瓜中含有苦瓜素,可以降血糖,還能減肥。網路上更有網友留言教作「有效的苦瓜茶」,先來看看網路上大家爭相轉寄的作法是怎麼說的,再來請教專家是否真有這麼一回事?

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  Q:如果說,油性皮膚一周最好做一次清潔面膜,不要過分控油,因為皮膚又自動再生成更多的油脂,那還有必要使用專門的控油產品嗎?

  A:其實皮膚油脂的分泌與使用控油產品的多少並沒有直接聯繫,不過使用專門的控油產品還是必要的。這裡所指的控油產品並不是指吸油紙之類的簡單控油產品,而是能調理皮脂腺油脂分泌的產品。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  黑頭除了不美觀以外,還是粉刺產生的罪魁禍首。當毛孔被完全阻塞後,皮脂腺就會被感染而產生粉刺。因此,控制黑頭的產生也是有效控制粉刺的途徑。有效去黑頭的方法是使用鼻貼、面膜、磨砂膏等。自主美容DIY。

  珍珠粉去黑頭

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

氣溫回落可能導致肌膚老化

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  專家介紹多吃以下食物對於你的保健是多多益善的:

   多吃些富含軟骨素食物

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 蘿蔔腿和大象腿?你還在苦惱嗎,我們給你推薦幾個實用的方法哦。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

新年活動、聚會多多,每天晚上都和朋友玩到很晚,一覺醒來卻變熊貓眼?是濃濃的眼妝沒卸乾淨,還是另有隱情在作祟?新年伊始想要保持眼睛美麗,我們要大聲對黑眼圈說「NO

 

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

色斑和皺紋同屬於美貌終結者殺手之最。但是,同樣是色斑,也有不同的成因。只有對症下藥,才有希望消除困擾。專業皮膚科專家指出,後天性色斑出現有不同的成因,最常見的就有以下幾種:

 

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  要知道,痘痘並不是只在青春期才會氾濫。「成人痘」這個名詞,早就該出現在你的字典裡了。當你已年過三十,痘痘卻還是揮之不去,這種超過青春期仍然繼續冒出的痘痘,在醫學界就被稱為成人痘。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  秘訣1:想一想「魔鬼身材」的樣子

  絕招:首先建立目標——收緊臀部還是減肥5公斤,然後想像出成功達到目的後的體形,鍛煉時在頭腦中時刻晃動的應該是這一形象。不要給自己設定過於完美的目標,你就是你,這樣你才能充滿信心,避免挫折感。如果打算減肥到懷孕之前的體重,或者希望重新穿起2年前喜歡的服裝,不妨把「想當年」的照片貼在鏡子、電腦或者冰箱上,讓照片無處不在,時刻注視著你,激勵你走向新的目標。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 整天坐在辦公室裏,身體裏的脂肪大量堆積在腰腹部,胖起來容易瘦起來卻難啊!吃完東西後30分鐘一定不要坐下,睡前3小時儘量不要進食,這些方法聽起來簡單,想要堅持卻比想像中的要難。除了堅持健康的生活飲食習慣之外,每天做做小運動也是很重要的哦!

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  冬天的皮膚,變得“嬌”“糙”不乖:泛紅、刺激、粗糙、緊繃、暗沉……主要原因,是皮膚缺水。通常,補水主張“先減後加”,即去除皮膚表面的老廢舊物,以助更好地吸收水分和修護營養;冬季補水卻相反,應該“先加後減”——補足所需的水分和營養,才能在去除老廢舊物時不會傷及健康皮膚。

  1 為什麼冬風一起、皮膚便會幹到起皮甚至爆皮呢?

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  冬天轉瞬即到,對季節一向敏感的肌膚已經開始用乾燥、蛻皮和瘙癢向你抗議。趕緊為你的浴室進行「換季」行動還為時不晚,打響冬日的「肌膚」保衛戰,就從清潔開始!

  去角質:頻率應放緩

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

白領女性工作時經常坐著。久而久之,下半身的身材便面臨走樣的危險。塑腿,作為塑身中至關重要的一環,總是倍受矚目。由於腿部的脂肪相對較多,因此往往顯得事倍功半。到底有什麼好方法能幫助雙腿找回迷人曲線呢?

 

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

  木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

導讀:小腹難減,眾所周知。那麼,那些有小腹困擾的女性該怎麼辦呢?
你在減肥中,常常會對小腹這樣的頑固部位興歎不已?但你不知道,這道難於攻克的關口可能和你身體裡缺乏某種關鍵的營養素有關。為了瘦身,我們節食,我們幾乎拒絕了所有的肉類,而這種關鍵的營養素,就在這種無休止的節食過程中悄悄地流失掉了。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2