目前日期文章:200909 (17)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

如今的上班族,許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素,排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物,有幫助清除宿便的功效,輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。

  6種可以幫助代謝廢物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情況,而且還能每天自由搭配食用喔!

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

肚子這麼餓,宵夜如此美味,怎樣才能戒掉宵夜,完成減肥計劃?

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

皮膚的種類有很多,在營養的攝取上也應該有所區別

乾性皮膚的營養

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

蚊子是不會亂咬人的,除非你身上有他們需要的膽固醇或是維生素等東西。

根據研究,蚊子喜歡叮咬的是有豐富膽固醇、維生素的人,散發蚊子喜歡的氣味的人、化妝的人以及孕婦。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


想要減輕體重,需從飲食和運動兩方面著手。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

收細臀部

運動 1 : 上半身挺直,大腿向上抬起,呈90度;慢慢將腳放下;再將小腿揚起;再放下。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

◎為什麼要補充營養食品?

熟食、精緻食物、烹調過程中營養素的流失,外食、速食等不均衡的飲食,纖維等營養素攝取的不足,使得現代人在忙與盲過程中流失了健康。除了糖尿病,高血壓等文明病外,疲勞,體力差,抵抗力不好,過敏等小毛病也成為現代人揮之不去的煩惱。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

夏天才剛剛開始﹐怎麼就已經曬得這麼黑了﹐一定很多人看著鏡子開始懊悔﹐怎麼讓自己變得這麼黑的呢﹖

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

肥胖不是小問題,早在1996年,世界衛生組織(WHO)與美國食品藥物管制局(FDA)就將肥胖症列為「慢性疾病」,比傳染病還可怕。在2007年國人十大死因中,就有癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病與高血壓等五項疾病和肥胖相關。

何謂肥胖?依據我國成人肥胖定義,BMI(身體質量指數,是國際間用來衡量體重及身高是否在「健康範圍」內的計算方式)超過27為肥胖,24至27之間則為過重,若介於18.5到24就是健康體位。由國民營養健康狀況調查結果推估,台灣約有180萬人可稱為肥胖,約350萬人為體重過重。探究原因,不外乎飲食不正確及缺乏運動。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

康健雜誌97期
文.梁嫣純 

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

運動也可以是兩個人的事,一起練不僅效果更好,也是增進感情的絕佳機會。下面四個動作只需借助健身球即可完成,主要針對腹部核心區——也就是最容易囤積脂肪的部位進行練習。兩人輪換配合,運動過程中可以互相鼓勵,以達到更好的效果。  

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

由於怕胖或想要消暑退火,許多人天熱時猛灌茶水。不過中醫師陳美君在一場衛教講座提醒,喝茶雖被認為有養生的功效,中醫觀點認為茶或涼茶都不宜當水喝,尤其茶喝過量時,不少患者脈象變得較細,身體顯得較虛弱;此外,不分體質喝太多含退火中藥的茶飲,無法改善健康,反而容易出現虛弱的體質。

中醫師陳美君指出,口渴最好還是喝不冰的開水,猛灌茶當水喝,體能體力不見得比較好,反而脈象易顯得虛弱。中醫界臨床上有不少患者,怕胖吃青菜水果、猛喝綠茶,不吃米飯,怕皮膚黑而絲毫不接觸太陽,這類患者四肢冰冷常腰酸,小腹覺得冷冷的,還有患者因而不易懷孕,自覺白帶增多。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

電視上廣告的通乳丸真得有效嗎?依據處方內容及適應症說明,主要是針對產後乳汁分泌太少,而非吃了有豐胸的作用,有誇大廣告的嫌疑。愛美幾乎是每一個人的天性,然而「天使般的臉孔、魔鬼般的身材」,卻是每個女孩一直渴望、嚮往的目標。而在「追求美感」、「增添魅力」的同時,希望雙峰挺實豐滿,一定要有正確的認知。

  乳房是由乳頭、乳暈、乳腺泡所構成的。為兩個半球狀體,其基礎位於胸大肌筋膜前面,強化胸肌也可讓胸部豐滿。乳房中間隆起部為「乳頭」其上有數十個小孔稱「輸乳孔」;而周圍有帶色素的環狀區稱「乳暈」而皮下有乳腺泡。未婚女子的乳頭和乳暈為淡紅色,妊娠後的婦女別呈深褐色,生產後無法恢恢原來顏色。乳房是男女都有的一個器官,男性的乳房只有那麼一丁點痕跡,但女性則受荷爾蒙作用影響別逐漸發育、成長。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


  白糖洗臉去痘

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

 

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

資料來源:優活健康網
對上班族女性而言,化妝是禮貌,但使用產品不當對健康可是有害。如果皮膚狀況非常良好,任何化妝保養品的色澤、香氣都可以依您的個人喜愛而選擇,購買前只要仔細比較產品的觸感、舒適度、對皮膚沒有刺激感覺就可以了。但如果您長了痘痘、粉刺、色素斑以及皮膚敏感的時候,不妨聽從皮膚科醫師的建議,接受適當的調整和治療。

mini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()