活麗生活

　　柚子減肥瘦身方法一：柚子冰糖汁

　　原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量。

減肥一天吃多少食物

　　根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！

近來，咬唇妝悄悄走紅，成了MM們熱衷的唇妝之一。什麼是咬唇妝，怎樣化唇妝？還記得古代的點絳唇嗎，是用來形容古代美女們雙唇中間的一抹紅。其實它們就是今天時尚的稱謂一一咬唇妝，意指精緻雙唇呈現如同咬過後的紅潤。紅唇的魅力自然不必多說，那麼怎樣化唇妝才能打造性感咬唇呢？

　　l .打底。怎樣化唇妝?打底很重要。咬唇妝的打底是為了蓋掉唇紋的本色，否則效果出不來，所以打底很重要。首先用無色潤唇膏打底，然後用較為滋潤的遮瑕膏或粉底來蓋住原本的唇色。

水分的作用。收縮水不僅做收斂的作用，還給皮膚供給水分，而且有調節過度的皮脂功能和控製油分的功能，是MM護膚必用的護膚品哦。很多MM可能都有一瓶很不錯的化妝水，但不少人卻都陷進了化妝水的使用誤區，化妝水的功效不能完全展現，浪費了。

　　3大常犯化妝水使用誤區：

●誰扼殺了肌膚的水潤？

　　辦公室裡有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電，會令屏幕表面吸附許多塵埃，造成大量的灰塵污物落在皮膚上，讓皮膚變髒，並堵塞毛孔，使毛孔逐漸變粗。

　脫髮已經成為一種社會性的普遍現象，嚴 ​​重的會影響到MM們美髮的步伐，使MM們都不能打造滿意的美髮造型。脫髮過多和許多現代生活節奏的不合理有關。那麼，脫髮怎麼辦呢?當然要從頭皮護理做起，它們就來源於日常健康生活習慣記，為了防止脫髮，不讓自己的美髮功課受影響的話，就一起來學習下吧！

　　1：養成勤梳頭的美髮好習慣。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生，使美髮保持光潤的狀態。

約會前一小時穿香

　　噴灑在全身的淡淡香霧更適合日常通勤，難以在氣息混雜的派對脫穎而出。想要香氣宜人又與眾不同，應在派對前約1小時，將香水噴在鎖骨和手腕。大多數香水的前味以橙花、甜橙等清新調開啟，容易帶來雷同感，1小時足夠讓香水大眾化的前味揮發完畢，圍繞你周身的是強有力的香水主調，當你和他人聊天或有輕微肢體接觸時，更易讓香味信息傳遞給對方，留下深刻印象。

其實，關於染髮前要洗頭嗎這個問題，專家的答案是：染髮前最好不需要洗頭。染髮前一天最好不要洗頭，如果要洗頭，最好就是染髮前兩三天洗頭。這是因為，染髮的原理就是將頭髮表層的毛鱗片打開，以便染髮顏色顆粒可以順利進入到頭髮裡。而頭皮是人體毛囊最多最密集的地方，染髮劑的有害物質很容易經過毛囊計入到人體。即使染髮劑沒有直接和頭皮接觸，也會通過揮發的途徑形成氣體進入到體內。所以，需要用頭皮的油脂對這些有害物質形成抵擋，染髮前不要洗頭將這些油 ​​脂保護層洗掉。

　　專家醫生指出，染髮劑中的一些成分是有毒的。其主要的有毒物質是指苯類成分。據原衛生部化妝品衛生標準委員會委員、華南師範大學教授裘炳毅的說法，我國目前對於染髮類化妝品的間苯二胺含量標準，是對照歐盟2007年新標準制定的，規定不得添加間苯二胺。

這是一種不會傷害頭髮，比較適合乾性髮質使用的捲發方法。在頭髮七八成乾時，將頭髮分成1至3厘米寬的發綹，然後將其均勻地捲成髮捲，用髮夾固定，然後噴上定型產品，待到干時取下髮捲即可。

　　如果你是屬於油性髮質，在捲髮過後很容易軟塌塌地貼在頭皮上，讓本來很蓬鬆的髮型看起來很彆扭。若想讓捲髮變得蓬鬆動感，最簡單的方法就是增加洗髮的次數，如此能有效地緩解油性髮質出油，讓秀發時刻保持清爽蓬鬆的造型。

關節保養第一步：一定要有一雙去角質手套

　　關於保養關節，第一個方式永遠是——先去角質！由於關節處為了“彎曲”活動，因此有多餘皮折，而關節處也是最常受磨擦的區域，易堆積肥厚角質，最後，關節處皮脂腺分部較少，更是乾燥不已，想要保養關節，先從去角質開始吧！