許多人經常反覆嘴巴破，以為火氣大，頻頻喝青草茶降火、或塗鹽巴，但這種作法在中醫觀點僅能暫時緩解；若嚴重反覆嘴破、口腔潰瘍一年逾3次以上，健康恐拉警報，可能是罹患自體免疫疾病「貝西氏症」。

作者／楊心怡

氣溫悶熱，除了全身黏膩的汗水，私密處也悶得好不舒服。提到對私密處好的食物，除了大家熟知的蔓越莓汁外，妳也可試試這5種食物：

地瓜
地瓜因為纖維量高，是很好的澱粉來源，也因為地瓜含有豐富的維生素A，可強健子宮壁，刺激荷爾蒙分泌，對「妹妹」有益。而維生素A也是維持精力的重要來源。

大蒜
大蒜或許吃起來嘴臭，但它的抗菌、抗真菌成份能有效對抗陰道搔癢、灼熱、異味、白帶等問題。大蒜也有助提升免疫力以預防感染。

毛豆
毛豆中的植物性雌激素可幫助陰道潤滑，有效預防陰道乾癢。另外，毛豆裡也有豐富的omega-3脂肪酸、蛋白質及多種維生素、礦物質，也對緩解更年期症狀有益。

優格
根據2014年發表在《婦產科醫學期刊（the Archives of Gynecology and Obstetrics journal）》的研究顯示，乳酸桿菌可幫助維持泌尿生殖系統的健康，更是預防細菌性陰道炎、酵母陰道炎、泌尿道感染，或因性行為傳染的疾病的關鍵角色。多吃無糖優格或優酪乳就可補充這類益生菌，其他像是味噌、韓國泡菜、德國酸菜（sauerkraut）及酸奶（kefir）也都是益生菌的豐富來源。

亞麻籽
跟毛豆一樣，亞麻籽豐富的omega-3脂肪酸及植物性雌激素保護私密處健康很有幫助。此外，亞麻籽裡的鋅可幫助緩解乾癢、灼熱等惱人的小毛病；其他堅果類如杏仁、南瓜子也富含鋅，也有同樣功效。

劍橋公爵夫人凱特（Duchess of Cambridge）產下喬治與夏綠蒂後，超萌的雙寶讓凱特人氣連帶水漲船高，優雅有品味的她出席場合總是展現緊實手臂、纖細腰線與勻稱的美腿，生完孩子後反而越來越纖瘦緊實的凱特，究竟如何管理身材呢？

粽子餡料包這些，當心下肚罹癌風險高！衛福部國健署提醒，傳統粽子內餡常見包火腿、臘肉與五花肉等加工肉和紅肉，而世界衛生組織轄下國際癌症研究總署（IARC）早將加工肉品列為一級致癌物，且每天食用50克加工肉品會增加18%罹患大腸癌的風險，每天食用100克紅肉會增加17%罹患大腸癌風險。

腰痠背痛一跌就骨折，竟是骨髓癌上身！新竹一名59歲女性，長期以來都感到骨頭痠痛，一直以為是骨質疏鬆在作怪，日前一次倚靠屏風不慎跌倒，左腿當下疼痛不堪，根本無法站起來，急診檢查左腿已嚴重骨折，轉院治療，醫師一看認為這年紀不應骨質疏鬆如此嚴重，精密檢查後，才發現她罹患了骨髓癌。

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「進口茶葉多流入手搖茶飲店，其中紅茶進口最多。」食藥署抽查近3年進口茶葉，農藥殘留不合格率3.76%，第一不合格茶種為紅茶，其次是綠茶。食藥署北區管理中心科長蕭惠文1日指出，我國茶葉3大不合格進口國家為越南、日本及印度，但不合格率還算低，民眾不用太擔心。

【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】【原產地】東亞。

不管力道大小，刮痧並非痛才有效，更不應痛得呼天搶地。此外，也不是非得刮得傷痕又深又紫、甚至皮破血流才可罷手。

（中央社記者吳哲豪彰化縣31日電）高鐵和彰化縣政府合作推出套裝行程，從台北出發搭高鐵前往彰化暢遊鹿港老街、田尾公路花園等景點，還有專人負責導覽。

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】改變吃飯順序就能幫助瘦身？你沒聽錯！日本醫學博士表示，想要輕鬆減肥不發胖，其實只要從改變日常生活的小習慣做起；而改變過去不當的用餐順序，吃飯時先從蔬菜開始吃，就是人人都能輕鬆辦到的方式！至於為何先吃蔬菜，有如此神奇的作用，且聽專家怎麼說！