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明明沒喝酒、也不是害羞,卻總是臉紅紅。35歲的陳小姐,臉上長滿紅疹,原以為是濕疹,但自行塗抹成藥未改善,就醫確診為酒糟臉部紅斑。她曾嘗試中西醫治療,仍不見成效;懷孕生產後,症狀愈來愈嚴重,鼻子變得又紅又腫,甚至出現增生組織。

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(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一般民眾至藥局領藥,大多為口服藥物為主,但有時因病況所需醫師也會開立外用藥品治療,一般常見外用藥品有什麼所需要注意的地方呢﹖新營醫院毛柔云藥師表示,外用藥品依劑型粗略分為藥膏、塞劑及滴劑,不論使用哪一類的外用製劑皆建議先清潔雙手,避免手上髒污造成污染,並且於領藥時仔細詢問藥師藥品使用方法。

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暑假學童使用3C機率增加,為了避免學童暑假期間,近視度數快速增加,學者建議,家長應多帶孩子到戶外活動,陽明大學教授劉影梅表示,研究顯示,陽光可以增加視網膜多巴胺分泌,抑制眼軸伸長,只要每天戶外活動兩小時,將可以減少56%近視發生率,但如果當宅男,視力惡化機率增加三分之一。(林麗玉報導)

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【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】色澤鮮艷紫紅的火龍果正值產季,白肉火龍果吃起來清爽可口,紅肉火龍果色澤鮮嫩欲滴、滋味香甜,看了令人口水直流。不過網路卻流傳:「紅肉火龍果比白肉更營養?」不同顏色的火龍果,究竟隱藏了什麼營養的秘密,讓營養師來說分明。

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(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)週邊動脈血管疾病泛指除了通往心臟或腦部以外的血管,發生狹窄或阻塞問題的統稱,導因於動脈粥狀硬化後,形成一種帶有脂肪的斑塊沉積在血管壁,當斑塊破裂後,身體啟動凝血反應修補損傷血管,血液凝結形成血栓,造成血管狹窄或阻塞,不同於民眾熟知常發生於老年人的肢端動脈慢性阻塞,病程可能長達數年。

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(優活健康網新聞部/綜合報導)外科醫師最常聽到的病患要求就是「拜託,縫漂亮一點,我不想要有疤」。但有傷口必定有疤,重點是如何讓疤痕也可以很美麗。外科陳德福醫師說,疤痕形成的原因很多,除了跟醫師縫合技術有關,個人體質、術後有無感染、術後選用哪種敷料都會對其造成影響。

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TEXT/ Ziggy Shih

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健走的好處多多,而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等,美國大型研究甚至發現,快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇,預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。

但重點是,你走對了嗎?健走是和緩的運動,必須走得夠久,並達到一定強度,才能發揮效益。美國紐約個人健身教練與瑜伽老師茱蒂關在《預防(Prevention)》雜誌中提醒: 

1.你沒有流汗
如果你身體沒有濕到需要換衣服,或是臉部、額頭都沒有冒汗,那麼你很可能並未達到,最理想的有氧運動心跳區間,最大心跳率的75~80%。

假設你健走30分鐘,你必須有10~15分鐘的心跳率是在這區間內,才能達到運動效能。

2.你還能一邊說話一邊走路
運動時有個伴總是比較不孤單,但要注意,如果你能一邊健走,一邊還能講完一句話而臉不紅氣不喘,那你可能得再增加強度了。不妨試試快慢交替走。例如快走1分鐘,慢走2分鐘,如此交替進行,不僅有助消耗更多熱量,而且也比較不易受傷。

3.你一直覺得沒有看到成效
這是最直接的判斷依據。不過與其因此灰心喪志,不如就當成一項指標,提醒你:該做點改變了!

4.你健走完後不累、不痠痛
不要誤以為健走完不累不痠,就表示你的肌肉很強壯,「即使是平常走路,也應該要會累,才能真正達到運動效果」。建議可以改走上坡,這樣就能在不用加快速度的情況下,鍛鍊到小腿、大腿、臀肌等肌群,同時有效增強心血管功能。

提醒一下,下坡時為了避免膝蓋可能的傷害,步伐要變小。

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【文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知】《Cell Reports》刊登美國華盛頓大學(Washington University)的最新研究,發現尚未懷孕的女性,若出現肥胖及其隨之而來的代謝問題,可能藉由粒線體DNA(mitochondrial DNA)將問題帶入未受精的卵母細胞(oocyte)裡,並有機會影響到後代。

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